Trail

Activité TrailResponsable: François Béruard
Contact: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

L'activité est ouverte à tous, jeunes et moins jeunes et est faite pour tous les niveaux. L'esprit du club n'est pas un esprit compétition. Lors de sorties, nous nous adapterons toujours au rythme du plus lent et des parcours bis (plus courts) seront proposés sur un maximum de sorties.

Pour suivre toute l'actualité de l'activité, n'hésitez pas à vous inscrire à la mailing list Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. (inscription en envoyant un mail vide à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

L'été s'achève, l'automne arrive, ce n'est pas pour cela que l'activité Trail hiberne!

 

INFO 2018 / 2019

 

PPG (préparation physique générale)

Les séances de PPG sont des séances avec un travail spécifique: le qualitatif est privilégié sur le quantitatif. Via des ateliers ou des exercices, elles ont pour but de nous préparer pour les sorties sur les chemins ou les courses.

Il est exigé d'être régulier et assidu aux séances afin que le travail soit bénéfique (et ne pas être trop cassé le soir ;o) ). Le nombre de places est limité. Les séances durent toute l'année sans interruption.
L'inscription à chaque séance est obligatoire. Elle se fait uniquement sur https://collectives.cafannecy.fr. Les lieux et heures peuvent changer suivant les conditions et la période.

Les séances de PPG sont toujours encadrées bénévolement par Claude Gibert, du Centre Médico Sportif (CMS) d'Annecy:

  • le mercredi : PPG à dominante renforcement musculaire (pompes, squats, etc.)
    • durant l'hiver et début du printemps, les séances se déroulent au gymnase de Berthollet, sur le plateur de hand, de 18h45 à 20h (https://goo.gl/maps/iBhKB72rwcJ2) /!\ venir avec des chaussures propres /!\
    • pendant les beaux jours, les lieux varient (généralement dans le Semnoz ou le Parc Valvert à Seynod) et les séances commencent généralement à 18h30.
  • le vendredi : PPG à dominante cardio-pulmonaire (le cardio monte dans les tours!) avec des intermittents
    • durant l'hiver et début du printemps, les séances se déroulent chemin de l'Abbaye à Annecy le Vieux de 18h30 à 19h30 (https://goo.gl/maps/enNXwhHArHP2)
    • pendant les beaux jours, les lieux varient (généralement dans le Semnoz) et les séances commencent à 18h30.

 

Sorties en soirées et le week-end

Des sorties ont lieu en soirées et le week-end. Il n'y a pas de programme pré-établi, cela dépendra des conditions et de la disponibilité des encadrants bénévoles.

Pour chaque sortie, un matériel minimum sera nécessaire. Il dépendra biensûr des conditions météo:

  • chaussures de trail
  • réserve d'eau et alimentaire
  • couverture de survie obligatoire
  • téléphone portable (pour se retrouver si jamais on se perd)
  • lampe frontale (des fois on finit tard)
  • veste de pluie (des fois on finit sous la pluie)
  • seconde couche chaude additionnelle (des fois il fait froid)

 

Trail 2019

Pour 2018, nous avions ciblé 3 trails

  • Le Trail des Glaisins à Annecy le Vieux, qui aura lieu le 7 avril. Inscriptions sur http://www.usma74.fr/

  • La Maxi Race (et tous ses formats de course) à Annecy, du 25 au 27 mai 2018. Inscriptions sur http://www.maxi-race.net/fr/france/

  • Le Trail d’Albertville à Albertville, le dimanche 23 septembre 2018. Inscriptions sur http://trail-albertville.fr/

Pour chacun de ces trails, plusieurs sorties de reconnaissance étaient organisées.

La liste pour 2019 n'est pas encore établie

 Au plaisir de se voir et partager à la Shabrasserie ou sur un sentier!

Tor

Venez participer à la soirée de présentation et d'échanges autour de l'activité trail pour cet automne / hiver 2018-2019 le lundi 17 septembre à 19h30 au forum du club, 17 rue du Mont Blanc à Annecy.

Ce sera notamment l'occasion de faire un bilan sur le printemps / été 2018, d'échanger sur l'organisation de l'activité et son programme pour cet automne et le prochain hiver. Réfléchir autour d'idées pour faire évoluer cette activité et se projeter sur 2019.

Cette soirée est ouverte à tous, licenciés comme non licenciés qui souhaiteraient éventuellement pratiquer le trail au sein du club.

La soirée se finira autour d'un apéro. N'hésitez pas à apporter un petit quelque chose à partager.

Caf Chambé

 

https://www.cafchambery.com/pages/solida-trail-sherpa.html

Sur ce lien, toutes les infos pour ce trail dans les Bauges au lac de la Thuile

le samedi 8 septembre 2018

alpitrailtour


 

 

 

 

 

Cette année la FFCAM lance un tout nouveau challenge: l'Alpi Trail Tour 

 

 

 

Soirée-présentation-trail-2017

 

 

 

Venez participer à la soirée de lancement et d'échanges autour de l'activité trail pour cette nouvelle saison 2017 le mardi 25 avril à 19h30 au forum.