Niveau initié

Niveau Perfectionné

1.NIVEAU DE PRATIQUE

1.1 TECHNIQUES ET SÉCURITÉ DANS LA PRATIQUE

Randonner pendant 4 à 5 h en montagne sur un dénivelé de 500 m minimum avec un sac-à-dos pour une randonnée à la journée.

1.2- Expériences - Liste de courses

Disposer d’une liste de cinq randonnées récentes, comportant au moins deux randonnées de niveau T3

1.1 -MON NIVEAU DE PRATIQUE EN RANDONNÉE MONTAGNE 2 Progresser à 300 m/h sur un dénivelé de 600 mètres minimum avec un sac à dos pour une randonnée à la journée.

1.2 - MON EXPÉRIENCE EN RANDONNÉE MONTAGNE 2 Liste de 15 randonnées montagne en autonomie de difficulté comprise entre T1 et T3 (Mémento UIAA) - dont au moins 5 de niveau T3

2.TECHNIQUES ET SÉCURITÉ DANS LA PRATIQUE

2.1 -PROGRESSION ET SÉCURITÉ EN RANDONNÉE MONTAGNE 1

Mes connaissances validées :

Connaître les cotations de référence en randonnée (T1 à T6 - Mémento UIAA), et les mettre en correspondance avec le terrain et les éventuelles cotations de mon club.

Mes compétences validées :

Progresser en sécurité dans des randonnées de niveaux T1 à T3;

Adapter sa technique de progression aux différents terrains rencontrés : terrain glissant, pierriers, passages aménagés, pentes exposées.

Utiliser efficacement ses bâtons à la montée, à la descente pour gérer ses efforts et assurer sa stabilité

Lors d’un passage exposé, comprendre, appliquer et retransmettre les consignes de sécurité définies par l’encadrant.

Progresser et assurer sa propre sécurité sur différents équipements en place : chaine, câble, corde fixe, marches métalliques, ….

2.1 -PROGRESSION ET SÉCURITÉ EN RANDONNÉE MONTAGNE 2

Mes connaissances validées :

Extraire les éléments importants d’un topo-guide ou d’une trace GPX pour planifier une randonnée ; Identifier des zones de vigilance et la difficulté à partir du topo-guide, de la carte ou de la trace GPS ;

Mes compétences validées :

Adapter ma progression en fonction du terrain et de l’exposition (hors sentier, sentier détérioré, pierrier, passages techniques) hors des zones enneigées

Identifier les risques objectifs sur un parcours et adapter mon cheminement ;

Estimer la fiabilité d’un équipement de progression en place et si besoin, le consolider, voire modifier mon objectif ou renoncer ;

Mettre en place une main courante ou une corde fixe pour sécuriser un passage délicat ;

Connaitre mes compétences techniques et devant une difficulté dans la progression, anticiper, s’adapter ou savoir renoncer ;

3.PRÉVENTION ET ENVIRONNEMENT DE PRATIQUE

3.1- MON MATÉRIEL - MON ÉQUIPEMENT EN RANDONNÉE MONTAGNE 1

Connaître les types d’équipements personnels adapté aux différents types de randonnée : randonnée, grande randonnée, haute randonnée, trek.

Adapter sa tenue vestimentaire et son équipement personnel selon le type de sortie, les conditions météo prévues et les consignes du responsable de la sortie.

Savoir préparer un sac à dos équilibré avec le juste nécessaire.

3.2- LES BONS COMPORTEMENTS EN RANDONNÉE MONTAGNE - ACTIVITÉ ENCADRÉE.

Contribuer à une analyse des risques (3X3) avec l’encadrant. Expliquer et respecter les consignes données par l’encadrant.

Contribuer à une analyse des risques (3X3) avec l’encadrant. Expliquer et respecter les consignes données par l’encadrant.

Expliquer en quoi mon comportement et mon niveau physique et technique ont une influence sur le groupe et la réussite du projet

3.3- ENVIRONNEMENT DE PRATIQUE : MILIEU MONTAGNE 1

3.3.1 - CONNAITRE ET S’ADAPTER AU MILIEU MONTAGNE

Mes connaissances/compétences validées :

Connaître les points de vigilance concernant le milieu de ma pratique (faune, flore, météo, altitude, température, …) et savoir comment limiter mon impact. Connaître les principes concernant la propriété privée, les réglementations et interdictions locales et de protection des espaces naturels, et les intégrer

3.3.2 - EVOLUER DANS LE MILIEU MONTAGNE

Mes connaissances/compétences validées :

Interpréter les informations principales d'une carte topographique (échelle, couleurs, relief, pente, symboles...).

Se situer sur une carte par bonne visibilité et faire le lien position GPS, carte et paysage.

DONC participer à un stage cartographie niveau 1

3.1 -MON MATÉRIEL EN RANDONNÉE MONTAGNE 2 - PRATIQUE AUTONOME. –

Contrôler mutuellement que chaque personne dispose du matériel individuel selon le type de sortie : bâtons, téléphone, … ; Identifier collectivement le matériel nécessaire adapté au terrain pour le groupe : carte , boussole , altimètre , corde,… Identifier le matériel de sécurité adapté à la randonnée montagne, et pouvant être nécessaire suivant les courses : GPS ou smartphone, type de corde, de crampons et de chaussures, ...

3.2 - RÉUSSIR SA SORTIE EN RANDONNÉE MONTAGNE - PRATIQUE AUTONOME –

3.2.1 - LES BONS COMPORTEMENTS DANS UN GROUPE AUTONOME

Connaître l’influence des principaux facteurs humains (dont piège de l’inconscient) dans un groupe autonome

Appliquer un mode relationnel entre les différents membres du groupe : désignation du leader, discussion des choix, partage des décisions, applications des consignes, …

Animer un briefing au départ et un débriefing en fin de randonnée

3.2.2 - MA PRATIQUE DE LA RANDONNÉE MONTAGNE EN GROUPE AUTONOME

Co-construire un projet avec une analyse des risques 3X3 Récupérer des informations pertinentes sur les conditions via les différentes sources d’informations (sites web, réseaux, connaissances, professionnels…)

Adapter la progression sur le terrain en fonction du groupe, des conditions observées : sécurité, confort, régularité, pratique eco-responsable ;

3.3 - ENVIRONNEMENT DE PRATIQUE : MILIEU MONTAGNE 2 - STAGE CARTO/ORIENTATION 2 3.3.1 - INTERPRÉTER LES CONDITIONS MÉTÉO

Mes connaissances/compétences validées :

Connaître les particularités de la météo montagne Interpréter un bulletin météo dans le cadre de sa pratique Reconnaitre et interpréter sur le terrain les signes d'un changement de météo

3.3.2 - EVOLUER EN AUTONOMIE DANS LE MILIEU MONTAGNE. Mes connaissances/compétences validées :

S’orienter et progresser en montagne avec ou sans visibilité : carte, GPS, ...

Lire le terrain et identifier ses caractéristiques : pentes, orientation, …

Identifier les dangers/risques objectifs lors de la préparation et sur le terrain

DONC participer à un stage cartographie niveau 2

4.ENVIRONNEMENT FÉDÉRAL ET DES CLUBS

4.1 - LA PRATIQUE DES ACTIVITÉS DANS LES CLUBS

Mes connaissances validées :

Connaître les principes de réalisation des activités collectives dans un club. Identifier les obligations des participants, des encadrants, du club dans les activités.

Connaître les principes des garanties de son assurance ainsi que celles de la fédération.

4.1 - MA FORMATION À LA FFCAM –

Mes connaissances validées :

Connaître le principe de la formation des pratiquants et des cadres à la FFCAM

Connaître et expliquer le principe et la responsabilité du co-encadrement dans son club.